Online Read Ebook Ma bible de la naturopathie spécial sportifs

Ma bible de la naturopathie spécial sportifs pan Frédérique Laurent

Caractéristiques

• Ma bible de la naturopathie spécial sportifs
• Frédérique Laurent
• Nb. de pages: 432
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791028504106
• Editeur: Leduc.s éditions
• Date de parution: 2017

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Overview

Bien plus qu'un recueil de bonnes pratiques, ce livre se veut un outil pour mieux se connaître, être à l'écoute de son corps en apprenant à distinguer les différents signes (fatigue normale, surentraînement, carence nutritionnelle,déséquilibre postural, blessures...) et appliquer les principes spécifiques à chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur dans la pratique sportive d'endurance.
Dans cette bible : des clés d'hygiène de vie au quotidien, dont le réglage alimentaire, les intolérances, le régime hypotoxique, l'équilibre acido-basique, la gestion de la glycémie... ; des conseils pour une récupération efficace, sur la gestion du mental et des émotions, sur le choix des vêtements... ; l'encadrement des mille et un soucis bien connus des sportifs, confirmés ou débutants : blessures, troubles digestifs, inflammations, ampoules...
; l'activité sportive au fil des quatre saisons où seront utilisées les techniques naturelles telles que la réflexologie, l'hydrologie, les plantes ou les huiles essentielles.